Tag Archives: jak shudnac

Zdrowe śniadanie nie przegapić na biurku, chleb pełnoziarnisty, kasza płatki owsiane lub otręby pszenne. Dodaj fasoli i grochu do swojej diety. Są one nie tylko bogate w białko, ale także w błonnik rozpuszczalny. Należy unikać sztucznych słodzików luzem, ponieważ może powodować niestrawność. Należy unikać produktów mięsnych i mrożone predsmaženým żywności, głównie dlatego, że zawiera więcej … Continue reading