Dieta w nadciśnieniu tętniczym

Dieta w nadciśnieniu tętniczym jest stosowany w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia różnych chorób przewlekłych oraz zapobiegania i leczenia nadciśnienia tętniczego.

Jeśli codzienne ludzkie dieta zawiera mało sodu / 1500 mg / może być bardziej znaczący spadek ciśnienia krwi. Dieta powinna zawierać wartości energetycznej 2000 kalorii i niską zawartość sodu / 2400 mg / trochę czerwonego mięsa, dużo świeżych warzyw i owoców bogatych w minerały. Taka dieta gwarantuje diet odchudzających w trakcie studiów, znacząco niższe ciśnienie krwi. Dieta dzisiaj oferuje kilka opcji poziom energii od 1600, 2000, od 2600 do 3100 kcal. Chorób takich jak nadciśnienie tętnicze, otyłość i inne choroby przewlekłe, takie jak choroby układu krążenia i zespołu metabolicznego należy zmniejszyć o ten program diety.

Dieta powinna zawierać dużo owoców, warzyw i mało tłuszczu lub chudego mleka i przetworów mlecznych, produkty pełnoziarniste, ryby, drób i orzechy. Natomiast obmezduje zużycie červenéoh mięsa i cukru.

Choroby zdiagnozowano nadciśnienie motitovať ludzi, aby spróbować tej diety, szczególnie jeśli polecam go do lekarza. Wadą może być wysokiej zawartości potasu w diecie dla osób z chorobą nerek. Dieta zaleca umiarkowanym nadciśnieniem tętniczym w dobę w 30 minutowym treningu.