Ćwiczenia i joga
Joga jest tysiąc lat częścią filozofii indyjskiej. Joga ma swoją fizyczną stronę, zwany Hatha Joga, który obejmuje stanowisko zatem asan.Stanowisko, asany są przeznaczone do ukľudnili układu nerwowego i całego ciała do podejmowania ciało bardziej skoncentrowany.
Joga – ćwiczenia dla utraty wagi
Sarvangasana
Sarvangasana lub świeca jest ćwiczenie, które jest proste, ale skuteczne dla utraty wagi. Świeca ma wiele pozytywów, czy to pomaga w utracie wagi, ale ma także relaksujące i lecznicze efekty.
ta pozycja:
- zmniejsza wagę (broda jest wciśnięty przeciwko tarczycy i jest stymulowana)
- Uwolnienie narządów wewnętrznych
- pobudza krążenie w narządach wewnętrznych
- pozbawia organizm ze szkodliwych substancji
- pomaga przy hemoroidach, problemy menstruacyjne i dróg moczowych
- pozostawia resztę dla serca
- odmłodzić gruczołów płciowych i narządów płciowych
- krwi do mózgu, kręgosłupa i miednicy
- uśmierza ból i zmęczenie w nogach
- łagodzi stres i bezsenność
Pozycja Pretáčajúca
Stanowisko to jest szczególnie skuteczne w przypadku kobiet, u których tłuszcz jest przechowywana w pasie. To miejsce, bardziej przeciągnąć na całego kręgosłupa, wszystkie mięśnie i więzadła kręgosłupa i bioder. Ćwiczenie promuje także perystaltykę jelit, co jest korzystne dla odprawy.
