Zdrowe odżywianie jest określona przez odpowiednią ilość produktów bogatych w składniki odżywcze i napoje dla matki i dziecka.
Zdrowie nienarodzonego dziecka silnym wpływem diety w czasie ciąży. Dlatego też większy nacisk na zdrowe odżywianie. Ważnym elementem diety z kwasem foliowym, które odpowiednie spożycie przed iw czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszych tygodniach jest ważne dla wad cewy nerwowej. Wapnia jest potrzebne do budowy kości i większe spożycie białka ponownie wspierać rozwój dziecka. Potrzebne jest większe spożycie żelaza. Nadmierne korzystanie z ryb wysoko w rtęci jest szkodliwe dla dziecka. Ponadto zalecane jest spożywanie miękkich serów takich jak feta i brie, niedogotowanego skorupiaków i ryb. Dieta powinna składać się z trzech głównych dań, dań uzupełnione przez trzy bogate w substancje odżywcze, a tym samym zmniejszyć wielkość porcji zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Dieta w ciąży diety bogatej w składniki odżywcze takie jak kwas foliowy, wapń, żelazo i białko. Uczucie dyskomfortu może być jeden w ciągu dnia trudno. Jeżeli porcje są zbyt duże i spożywają nadmierne ilości energii, co prowadzi do nadmiernego przyrostu masy ciała.
Dieta jest odpowiednia dla kobiet w ciąży, ale jest to zdrowy tryb życia jest odpowiedni dla większości ludzi.